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Nov 23

Que d’eau que d’eau !

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Notre cerveau contient entre 70 et 85% d’eau selon les estimations et nos muscles 75%.

L’eau présente partout, est notre principal constituant.

Buvons nous suffisamment ?

Quand je pose cette question en consultation, on me répond invariablement:

« Je ne bois pas beaucoup d’eau mais je bois du thé ! »,  (ou du café, des sodas..).

Alors, il est tant de faire un petit point là-dessus.

Nous savons que du point de vu physiologique, l’eau est indispensable à notre bon fonctionnement.

Nous savons aussi que s’il est possible de vivre plusieurs semaines sans manger, il ne faut que quelques jours pour mourir de déshydratation.

Quel est le rapport avec les émotions?

C’est très simple; souvenez vous:

Ça nous est tous arrivé un jour, de devoir parler en public et d’avoir le trac (pour un oral, un exposé, un entretien…), que s’est-il passé alors ?

Ce trac s’est manifesté par une sensation désagréable de bouche sèche, d’un manque de salive, ou pour d’autres, de mains moites ou de transpiration excessive.

Dans ces deux cas, il y a eu perte d’eau immédiate.

Chaque fois qu’une émotion nous envahit, que nous cogitons, que le passé ressurgit ou que le futur nous angoisse, nous nous déshydratons.

Sachez aussi que si le thé est excellent pour la santé et que le café est un bon stimulant, ce sont aussi des diurétiques qui augmentent votre perte d’eau.

Quand aux sodas, nous reparleront bientôt des dégâts causées par ces boissons sur le cerveau de nos enfants.

En résumé:

Buvez davantage d’eau !

En tout cas, essayez d’en augmenter la consommation chaque fois que vous vous sentez plus fragile autant  physiquement qu’émotionnellement.

Ces jours là l’eau vous sera salvatrice.

En médecine chinoise, il est dit: l’eau nettoie les émotions.

 

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