Ne pas dire:  » Ne pas.. »

Voilà précisément dans ce titre, ce qu’il ne faut pas faire !

Ah , c’est difficile ! La phrase précédente aussi illustre ce qu’il convient d’éviter.

« Mais Pourquoi ? » me dirait Solange.

Comment dire…

Tentons une expérience:

Si je vous demande de ne pas penser à un chat.

Dites moi ce qui vous est venu en tête… évidemment, vous avez pensé à un chat, et ce, malgré le « ne pas ».

Eh bien sachez que notre inconscient ne connaît, ni ne comprend la négation.

Ainsi, dans cet exemple, votre conscient a bien entendu et compris la consigne de ne pas penser à un chat, mais votre inconscient, lui, vous a amené immédiatement l’image du chat.

Quand vous parlez à autrui, vous vous adressez bien sûr à son conscient et son esprit rationnel, mais également à son inconscient et son imagination.

Forts de ces évidences, que pensez vous si l’on dit:

« Tu ne dois pas faire ceci ou cela ! »

Il y aura concurrence entre votre réflexion, peut-être votre morale, qui voudra vous faire respecter cette injonction et une tentation naturelle venant de votre inconscient qui vous poussera à faire la chose.

Nous passons notre temps à dire:

« Ne fume pas ! ».

« Ne rentre pas trop tard ! ».

« Ne sors pas ! »..

« Ne passe pas par là ! ».

« Tu n’as pas le droit ! ».

« Ce n’est pas bon pour toi ! » .

« Ce n’est pas bien ! ».

Je vous laisse faire la très longue liste de ce que nous disons au quotidien et qui met « l’autre » en conflit avec lui-même, et vous laisse imaginer ce que l’inconscient a pu enregistrer de ces phrases sans ces négations.

 Essayons de dire plutôt:

« J’ai peur pour ta santé quand tu fumes ».

« Reste un peu avec moi ».

« Evite cette route ».

On peut également poser des questions:

« As-tu le droit de faire ça ? ».

« Est-ce bon pour toi ? ».

« Penses-tu que c’est bien ? ».

L’idée est un peu différente de la pensée positive, en ce sens qu’en évitant les négations, on s’adresse à la personne dans son intégralité, sans conflit entre son conscient et son inconscient.

Sachez également, et c’est fondamental, que lorsque vous vous parlez, vous parlez aussi à votre propre inconscient.

De cette manière, au lieu de (se) dire: « je ne le ferai plus », dites plutôt: « je le ferai différemment la prochaine fois ».

« Je ne fumerai plus » devient « j’arrête de fumer ».

Ainsi, la personne qui vous dit: « je ne boirai plus », n’est pas en train de vous mentir, mais de se mentir, et c’est là un drame personnel.

Ce conflit interne amène mal-être et culpabilité.

La culpabilité amène l’auto-sanction, et cette auto-sanction amènera peut-être la personne (dans cet exemple), à boire davantage pour se punir.

Tout n’est pas aussi grave que dans l’exemple ci-dessus, mais les mots et la manière de les porter sont importants.

Il faut s’écouter parler ou plutôt s’entendre parler, s’entendre avec soi et avec les autres et faire en sorte que les négations quittent nos conversations, nos injonctions et nos conseils.

Pour qu’enfin puisse exister la paix intérieure et la congruence entre notre conscient (raison) et notre inconscient (émotion).

merci de votre fidélité

Bonne journée.

Pascal.