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Avr 16

Ecoute !

Et si, pour une fois…

On cessait d’analyser, de chercher à comprendre, de faire intervenir notre raison quand nous sommes confrontés à une angoisse, une irritabilité, une phobie, une inhibition…

Si, pour changer, on ne s’attardait pas sur l’émotion proprement dite.

Si, juste pour essayer, on se contentait d’écouter ce qui se passe dans le corps; c’est à dire de ressentir toutes les manifestations physiques liées à l’émotion.

Etre attentif et  vivre sensoriellement tout ce qui se passe en soi.

Il s’agit, sans chercher à contrôler, de permettre aux sensations corporelles de s’exprimer et ne rien faire d’autres que de les laisser vivre au fur et à mesure qu’elles se présentent.

Voilà 20 ans que je demande à chaque séance de thérapie: “Que ressentez vous dans le corps ?”, ou “Comment votre corps se manifeste quand ça ne va pas ?”.ecoute

J’ai appelé cette méthode: “écoute”, et l’ai étendue à d’autres domaines comme l’écoute de l’autre, de soi, de nos discours intérieurs, de nos intuitions, émotions, programmations, sensations…

Bref, à mon sens, l’écoute est la clé de tout !

Mais nous y reviendrons.

Pour l’heure, d’autres ont découvert également cette façon de faire, ils l’ont popularisée, codifiée et aujourd’hui, elle est étudiée scientifiquement, tant ses résultats sont étonnants.

La méthode TIPI est née et son inventeur Luc Nicon a à coeur de la rendre accessible à tous, car elle est très simple à mettre en place, à tous moments, en tous lieux, et en quelques minutes, il est possible de faire disparaitre définitivement telle phobie, angoisse,et émotions diverses.tipi

Voici le mode d’emploi préconisé par Luc Nicon quand une émotion vous perturbe:

  1.  Je me mets en sécurité

  2.  Je ferme les yeux

  3.  J’observe les sensations physiques dans mon corps

  4.  Je les laisse évoluer

  5.  Jusqu’à apaisement (quelques minutes).

    ..Je me sens bien, j’ai fini.

Pour terminer, je vous demande de me dire si vous connaissez cette méthode et ce que vous en pensez, sinon, testez et comme d’habitude, revenez vers moi pour commenter.

Bonne journée.

pascal.
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(1 commentaire)

  1. Sylvie Fossey

    Il était important de le relire pour se souvenir à quel point c’est une méthode géniale et efficace . Merci Pascal

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