Archives de la Catégorie : Conseils

Mar 02

le podcast: exprimer ses émotions

http://media.blubrry.com/jegeremesemotions/p/www.je-gere-mes-emotions.com/wp-content/uploads/2016/03/exprimémotions.mp3Podcast: Lire dans une autre fenêtre | Télécharger    Voici comme promis, le podcast correspondant à l’article: “exprimer ses émotions”. Vous pouvez l’écouter en cliquant sur Play ou télécharger le MP3 en cliquant sur ce lien.

Fév 28

Le podcast sur l’Ego.

http://media.blubrry.com/jegeremesemotions/p/www.je-gere-mes-emotions.com/wp-content/uploads/2016/02/Ego-plus-musique.mp3Podcast: Lire dans une autre fenêtre | TéléchargerUn certain nombre d’article seront désormais enregistrés en podcast. Vous aurez toute liberté de les écouter en cliquant sur play ou les télécharger en cliquant sur ce lien. Vous commentaires seront utiles pour les améliorer, tant sur le fond que sur la forme.

Fév 23

Exprimer ses émotions ?

jetaime

   Pour ce premier volet, nous parlerons surtout d’exprimer ses sentiments. Quoi de plus naturel que de prendre dans ses bras ses enfants, son conjoint, ses parents et leurs dire: “je t’aime”.   Force est de constater que ce n’est pas simple pour tout le monde. Quelle est cette force mystérieuse et puissante qui retient …

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Mai 16

On se forge une personnalité

Sartre[1]

(…Sartre a très bien parlé de la mauvaise foi: On se forge une personnalité, et toute sa vie on essaie de coller à ce qu’on a décidé d’être. Tout se passe comme si l’on se forgeait une image idéale de soi et que du matin au soir on s’efforçait de correspondre à cet idéal lointain. …

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Déc 28

Surveillez vos idiolectes…!

téléchargement

De quoi s’agit-il ? Ce sont des tics de langage propres à chacun, que nous utilisons sans nous en rendre compte. La plupart du temps, ils ne sont pas conscients et c’est justement ce qui est intéressant . Notre inconscient s’invite à la discussion. Car ces mots et expressions nous renseignent sur notre état émotionnel …

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Déc 02

Comment dire non ?

oui, non

Qui ne s’est pas entendu dire oui alors qu’en son for intérieur il voulait dire non ? J’ai reçu récemment un homme qui venait pour un excès de fatigue. Rapidement il m’explique qu’il a participé à six déménagements dans le mois et qu’il passe son temps à aider les autres. -« Vous aviez envie de faire …

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Nov 23

Que d’eau que d’eau !

0714_water

  Notre cerveau contient entre 70 et 85% d’eau selon les estimations et nos muscles 75%. L’eau présente partout, est notre principal constituant. Buvons nous suffisamment ? Quand je pose cette question en consultation, on me répond invariablement: « Je ne bois pas beaucoup d’eau mais je bois du thé ! »,  (ou du café, des sodas..). …

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Nov 17

Le pardon ! pourquoi ??

pardon

Pas question de pardonner ! Nous avons tous prononcé cette phrase au moins une fois au cours de notre existence. Faut-il pardonner ? Il n’est pas question pour moi ici, de définir ce qui doit être ou non pardonné. A chacun d’estimer le degré de gravité de l’évènement vécu. Mais je tiens à vous proposer …

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Nov 11

Ne plus être déçu(e).

attendre

Souvenez vous de votre dernière déception et analysons rapidement les raisons de votre ressenti. vous allez très vite constater qu’il y a toujours à l’origine de cette émotion une attente. J’attends qu’il me fasse un cadeau. J’attends son coup de téléphone, son sms. J’attends des amis à 15h00. J’attends qu’on me propose du travail… La déception vient …

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Nov 08

Ne sortez pas sans elles !

question

Quand je sors de chez moi, je suis toujours équipé; parapluie s’il pleut, doudoune si le froid est mordant, lunettes de soleil si par bonheur la luminosité est présente. Mais je ne sors jamais sans être muni de tout ce qui me permet de faire face à une situation de stress ou un évènement imprévu. …

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Nov 03

Je suis perfectionniste.

perfection

Permettez moi de vous dire que PERFECTION est un mot qui ne recouvre aucune réalité. Si le mot existe bien, la perfection, elle, n’existe pas. En tout cas, elle n’est pas le fait des humains, par contre, nous pouvons dire que la nature est parfaite… Que nous ayons le désir de faire de notre mieux …

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Oct 15

Être ou ne pas être…

etre ou ne pas etre

Petite phrase célèbre prononcée par Hamlet dans son monologue (acte 3 scène 1). Bien plus qu’une simple tirade, je vous invite à lire les quelques lignes de ce texte qui peut vous apprendre beaucoup sur ce qui nous étreint.   (cliquez ici pour lire ce très beau texte). ETRE: il s’agit là d’une identification. Et …

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Oct 14

Le truc qu’il faut connaître pour arrêter une pensée négative

neg-pos

     Une pensée, contrairement à une réflexion, est un dialogue qui  s’impose à vous sans y avoir été invité. Il révèle souvent les inquiétudes et les problèmes non résolus. C’est, comme l’a dit Platon: « un dialogue invisible et silencieux de l’âme avec elle-même ». Que faire quand des pensées deviennent obsédantes ? Nous l’avons tous …

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